2019.1.16(水)
フコク生命さんからお声掛けを頂き、産後のママ向けのイベントを開催しました！
今回の内容は「骨盤と骨盤回りの筋肉のお話と産後エクササイズ」
寒い中10名のママに参加していただきお子様もいましたのでにぎやかな中でのスタートとなりました
普段なかなか意識しないお尻の筋肉や骨盤の位置、腹筋など、妊娠→出産→育児をする中で女性の身体には様々な変化が現れます
そして、筋肉疲労が知らず知らずのうちに蓄積され、痛みとなって出てくるのです
そんなお話をしながらまずは身体の変化を知ってもらい、いよいよエクササイズの実践です！
お尻の筋肉を意識したエクササイズ・骨盤を意識したエクササイズ・腹筋を意識したエクササイズ…
どれも意識しなければ普段はなかなかしない動きですが、お伝えした通りにしっかりと使うべき筋肉を意識して取り組んでくださいました！
その結果…「地味な動きなのに汗をかいてきた」「思ったよりキツイ」「ぽかぽかしてきた」そこそこでいろいろな声を聞くことができました★☆彡
普段使わない筋肉こそ意識しないと使うことができないのです！
ということは…
意識すれば誰だって鍛えてあげることができるということ！
20年後
様々なところの痛みをこらえながら身体をよいしょよいしょとひきずって生活するか、今できるケアをして必要な筋肉を鍛え元気に動き回れる体でいるか…
どちらを選ぶかは自分次第ということです
今回のイベントで私が感じたことは、まず参加してくれた皆様の意識の高さ、熱心さが本当に伝わってきたなということです
興味はあるけれどどこでやってるの？
産後の痛みを改善したい！
1人では不安…心細い…参加する勇気が出ない…
どんなことをするの？
体験はできないの？
こんな方はぜひ1度お問い合わせくださいね♡
maleeayでは1人ひとりに合わせたペースでメニューをご案内いたします！
参加していただいた方からのお声、掲載しています！
